Adortrans alerta: é importante se prevenir das doenças renais

A Adortrans (Associação de Doentes Renais e Transplantados de Divinópolis e região) é uma associação sem fins lucrativos que atua na defesa dos direitos da pessoa portadora de insuficiência renal crônica e suas famílias no âmbito da assistência social e saúde, visando melhor qualidade de vida. Oferece medicamentos não fornecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) aos pacientes em vulnerabilidade socioeconômica.

CUIDADO COM A SAÚDE DOS RINS

Para manter a saúde renal e prevenir a doença renal crônica é essencial adotar hábitos saudáveis. Aqui estão os principais pontos:

ALIMENTAÇÃO

Reduza o sal: evite alimentos processados, industrializados e ricos em sódio (conservantes). Use temperos naturais.

Modere a ingestão de proteínas: prefira fontes magras e balanceie com vegetais.

 Hidrate-se bem: beba entre 2 a 3 litros de água por dia.

 Inclua fibras na dieta: consuma frutas, vegetais (ricos em água) e grãos integrais.

 

ESTILO DE VIDA

 

Controle o peso: mantenha um peso saudável com dieta equilibrada e exercício regular.

Exercite-se regularmente: faça pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana.

Evite medicamentos e substâncias prejudiciais: use medicamentos com orientação médica e evite substâncias nocivas.

 

MONITORAMENTO DA SAÚDE

 Cheque a pressão arterial: mantenha a pressão sob controle para proteger os rins.

Controle o nível de glicose: mantenha a diabetes sob controle, se aplicável.

Realize exames regulares: faça testes de função renal laboratorial, que é a dosagem de creatinina e ureia para monitorar a saúde dos rins.

 

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

 Não fume: o tabagismo pode afetar a função renal.

Limite o álcool: consuma bebidas alcoólicas com moderação.

DADOS PARA DOAÇÃO
Associação Doentes Renais e Transplantados
Banco do Brasil
Agência: 0372-7
Conta corrente: 17.880-2
Chave PIX: 03 564 166 0001 29 (CNPJ)