Segundo a definição da Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é definida pelo excesso de gordura corporal, em níveis prejudiciais à saúde. É bastante comum a dúvida sobre quais são as causas da obesidade e o que pode ser feito para evitar essa doença.
Também de acordo com a OMS, mais de 1 bilhão de pessoas no mundo tem algum grau de obesidade. Trata-se de uma questão de saúde pública importante e que demanda conscientização da população. Afinal, quais são as causas da obesidade? Veja alguns dos fatores considerados determinantes para a evolução de um quadro de sobrepeso até um nível de obesidade.
● Excesso de alimentos ultraprocessados
Estamos vivendo tempos de ampla oferta de alimentos ultraprocessados e hipercalóricos, que tem um custo acessível e podem ser muito prejudiciais à saúde, por seus altos índices de açúcar, gordura e sódio. Um agravante é o consumo dos ultraprocessados ainda na infância.
● Falta de uma rotina alimentar
O consumo de ultraprocessados é um problema que se soma à dificuldade de muitas pessoas em criar uma rotina alimentar equilibrada. Na correria da rotina, muitas vezes elas acabam fazendo refeições pobres do ponto de vista nutricional. Além disso, o desequilíbrio em relação aos horários das refeições também pode contribuir para o ganho de peso em ritmo acelerado.
● Más escolhas alimentares
Além da falta de rotina, existe uma questão de consciência a respeito da alimentação. Algumas pessoas até evitam os alimentos ultraprocessados, o que é bastante positivo. Mas isso não é suficiente se não for acompanhado de boas escolhas.

● Sedentarismo
A urbanização e a mudança nos processos de trabalho contribuíram para uma rotina de mais sedentarismo. Grande parte das pessoas tem dificuldade em incluir atividades físicas em seu dia a dia, o que reduz o gasto calórico e acelera o ganho de peso.
● Predisposição genética
Estudos realizados em diferentes países apontam que a genética tem influência sobre a facilidade de uma pessoa para ganhar peso. A predisposição genética pode ser definida como a tendência para adquirir excesso de gordura e peso corporal ao longo da vida. Quando há pouco cuidado em relação aos demais fatores, a pessoa pode ter mais chances de se tornar obesa ao longo da vida.
Agora que você já sabe quais são as causas da obesidade, lembre-se da importância das boas escolhas alimentares, de visitar seu médico de confiança regularmente e fazer ao menos um check-up anual de exames para saber se está tudo bem com a sua saúde.
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