[vc_row][vc_column][vc_column_text]Existe diferença na fadiga muscular entre mulheres e homens? Diferenças relacionadas ao sexo na anatomia e fisiologia são responsáveis por desempenho neuromuscular e grau de fadiga desiguais entre homens e mulheres.

Em um estudo publicado, os resultados apontaram que normalmente as mulheres apresentam menos fadiga quando comparadas aos homens em contrações musculares de intensidades equivalentes (HUNTER, 2014).

Mas, e aí: o que fazer com esses achados?

Levando em consideração essas descobertas e também o fato de que as mulheres tendem a subestimar a carga nos treinos (SANTOS et al, 2020), podemos, enquanto profissionais da educação física, exigir um pouco mais delas.

E assim, no momento adequado, incrementar métodos de treinamento como rest-pause, bi-set etc. Para uma prescrição eficiente e adequada, procure sempre um profissional da educação física qualificado.[/vc_column_text][gsf_space desktop=”90″ tablet=”70″ tablet_portrait=”60″ mobile_landscape=”50″ mobile=”40″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2869″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_circle”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_custom_heading text=”Luciana Pimenta” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23dd3333″ google_fonts=”font_family:ABeeZee%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Graduada em Educação Física (UIT-2003)
Especialista em Treinamento Esportivo {UIT-2005)
Mestra em Promoção da Saúde (UNIFRAN- 2012)
Doutora em Promoção da Saúde (UNIFRAN- 2018)
CEO (Corpus Studio) e professora universitária[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]