O ciclismo indoor se tornou uma das atividades físicas mais populares em academias de todo o mundo – e com bons motivos. A combinação de um treino intenso com baixo impacto torna essa modalidade de exercício ideal para praticantes de todos os níveis de condicionamento físico. Na Corpus temos orgulho em oferecer a Bike Class, que proporciona uma experiência estimulante e recompensadora aos nossos alunos. Conheça os benefícios dessa prática:

Queima de calorias eficiente: uma aula de Bike Class pode queimar uma quantidade significativa de calorias em um curto período de tempo. Isso faz com que seja uma ótima opção para quem busca melhorar a composição corporal e o emagrecimento.

Fortalecimento muscular: pedalar em uma bicicleta indoor não é apenas um ótimo exercício cardiovascular, mas também ajuda a fortalecer os músculos das pernas, glúteos e core. Com a resistência ajustável da bicicleta, é possível adaptar o treino para focar em diferentes grupos musculares.

Melhora do condicionamento físico: as aulas de Bike Class são uma excelente forma de melhorar a resistência e o condicionamento cardiovascular. O treino intervalado de alta intensidade com períodos de recuperação é uma maneira eficaz de aumentar a capacidade aeróbica.

Baixo impacto nas articulações: ao contrário de atividades de alto impacto, como correr, a Bike Class oferece um treino desafiador e com pouco estresse nas articulações. Isso a torna uma opção segura e eficaz para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Bem-estar mental: o exercício físico libera endorfinas, que são os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Pedalar em uma aula de ciclismo indoor pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a energia.

Na Corpus temos professores qualificados e motivados que estão prontos para orientar você em uma experiência de ciclismo indoor que irá desafiar seu corpo e revigorar sua mente. Junte-se a nós e descubra os inúmeros benefícios que a Bike Class poderá proporcionar à sua vida!