Categoria: Rodrigo Melo

  • Beach Tennis – O esporte do momento!

    Beach Tennis – O esporte do momento!

    Praticado na areia e fazendo muita gente se exercitar, o beach tennis é o equilíbrio entre atividade física e lazer. Sol e pé na areia podem ser sinônimos de praia e descanso para algumas pessoas. Mas, para quem é adepto ao esporte do momento, essa combinação já tem outro significado. É normal que o tênis…

  • Hipertensão: Causas, Prevenção e Tratamento

    Hipertensão: Causas, Prevenção e Tratamento

    Por que praticar exercícios físicos é tão importante. A doença cresceu 14,2% na última década no país e 30% dos brasileiros adultos, segundo dados do Ministério da Saúde. O que é hipertensão e quais as suas consequências? A hipertensão arterial é uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento consistente dos níveis de pressão arterial.…

  • Perder gordura e aumentar massa muscular ao mesmo tempo, é possível?

    Perder gordura e aumentar massa muscular ao mesmo tempo, é possível?

    Personal Trainer da Up Team Academia fala a respeito. “Ficar definido” é um dos objetivos mais comuns na academia, ou seja, mudar a proporção de gordura e músculo no corpo ao mesmo tempo, recomposição corporal. Se o seu objetivo é a recomposição corporal, abandone a balança. Isso porque você vai perder gordura, mas não necessariamente…

  • Desempenho na vida das Mulheres

    Desempenho na vida das Mulheres

    Saúde – Autoestima – Performance Revive – É sobre inspiração, superação e renovação     O Revive aconteceu dia 29 de outubro, no JB Palace em Divinópolis, realizado e organizado pelas profissionais Jô Freitas e Karina Duarte, o evento foi voltado para mulheres, teve como propósito assuntos como: atitude, vontade e resultados, teve como palestrantes…

  • Exercícios físicos e autonomia física em idosos

    Exercícios físicos e autonomia física em idosos

    [vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=””]A importância de praticar exercícios físicos para termos boa saúde e qualidade de vida não é nenhuma novidade. O exercício físico está no topo dos fatores para ter longevidade com qualidade! Os principais benefícios da prática de exercícios físicos para os idosos são: autonomia física por meio da melhora da força e do equilíbrio.…

  • Por que praticar exercícios após a bariátrica?

    A cada dia mais pessoas buscam a cirurgia bariátrica para perder peso e assim recuperar a saúde e melhorar a qualidade de vida. O exercício físico tem um papel fundamental. Talvez até o mais importante, junto com a alimentação, para sucesso no pós bariátrica. Para não recuperar o peso perdido, minimizando a perda de massa…

  • Por que é necessário mudar os estímulos do treino periodicamente?

    Por que é necessário mudar os estímulos do treino periodicamente?

    [vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=””]Isso acontece com muita frequência: você chega à academia, abre sua série no celular e começa a fazer a mesma sequência de exercícios que já sabe de cor. A previsibilidade e a monotonia te contagiam e a vontade de faltar o treino só aumenta. Será que tem como isso dar certo? Manter o mesmo…